筋トレの再開

30年以上続けてきた筋トレを、屋久島に来た2016年から止めてしまっていました。1昨年(2021年)の暮れに足腰が弱り始めていることに気づき、そこから筋トレを再開していましたが、先月の1日に風邪をひきこんで、1年数か月間、週2~3回やっていた筋トレを休止しました。

体調を壊して筋トレを休むと、体調が戻ってもすぐに再開できないんですよね。億劫で。

「これじゃあいけない、また、足が弱ってしまう。今までの1年数か月が無駄になるぞ。」って自分を追い込んで、やっと今日(4月12日)、1か月半ぶりに筋トレしました。恐れていたほど衰えてはいませんでしたが、明日、明後日の筋肉痛は大変だろうなあと思います。

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