筋肉痛

30年以上続けてきた筋トレを、屋久島に来た２０１６年から止めてしまっていました。１昨年（２０２１年）の暮れに足腰が弱り始めていることに気づき、そこから筋トレを再開していましたが、先月の１日に風邪をひきこんで、１年数か月間、週２～３回やって...