筋トレ

pc、スマホ、HP etc

スマートフォンとスマートウォッチ

トレーニングのモチベーションを上げるために、スマートウォッチを買いました。 私は筋肉が異常に弱く、子供のころは体育が超苦手で、走れば転ぶものだと思っていました。唯一人並みにできたのは、転ぶ心配がない水泳。心肺は強くて息も持つから、速...
糖質制限

糖質制限でもたくさん食べれば太る

3食とも糖質を制限する食事を続けて早6年。 最初はみるみる体重が減ってしまいました。糖質制限を始める前が46キロだから、体重を落とす必要は全くなく、それでもどんどん減っていく体重を「どうすべえ」と思っていましたが、体重は41キロまで...