筋トレの再開

30年以上続けてきた筋トレを、屋久島に来た２０１６年から止めてしまっていました。１昨年（２０２１年）の暮れに足腰が弱り始めていることに気づき、そこから筋トレを再開していましたが、先月の１日に風邪をひきこんで、１年数か月間、週２～３回やっていた筋トレを休止しました。

体調を壊して筋トレを休むと、体調が戻ってもすぐに再開できないんですよね。億劫で。

「これじゃあいけない、また、足が弱ってしまう。今までの１年数か月が無駄になるぞ。」って自分を追い込んで、やっと今日（４月１２日）、１か月半ぶりに筋トレしました。恐れていたほど衰えてはいませんでしたが、明日、明後日の筋肉痛は大変だろうなあと思います。