糖質制限 バター品薄
スーパーＡコープでは、バターが品薄で、週に１回水曜日にしか入荷しません。それで、バターだけのために、入荷時間を見計らって出かけたのに、棚にバターがありませんでした。なんで？？？で、品物を並べていた店員さんに聞いてみたら、「バターは月に１回し...
屋久島生活編
糖質制限 
家を建てる 断熱材
今の家はなんせ築７０年で、外気温と室温がほぼ変わりません。今月は外気温が７℃くらいになることがあって、そうすると室温も７℃。ストーブをつけても１０℃くらいまでしか上がらない。さすがに寒いです。この家ばかりでなく、屋久島では新しい家でも外気温...
日々の暮らし ポンカンの撥ねもの
ポンカンの収穫が終わりました。傷がついたり、小さかったりで、売り物にならない実は、１か所に集められて埋められてしまいます。これが、すごい量なんです。素人が見たのでは、なんでこれが売れないのかが、よくわからないものもたくさんあります。こういう...
家を建てる 外から内へ
屋根は材料が乗っているだけで、張られていませんが、外壁は細部を残してあらかた終了しました。サイディングはどこにでもあるタイプなので、見た目は本当に普通。移住者の友人に、「あまりにも普通じゃん。」って言われました。本当は、赤い家にしたかったん...
日々の暮らし 健康診断に行ってきました。
上がっていたヘモグロビンＡ１ｃは、基準値すれすれの5.8から5.2に戻っていました。３食とも主食を取らないスーパー糖質制限なので、もう少し下がるかと思っていたのに、こんなもんかって感じです。膵臓の機能が正常な人では、5.1を下回るようなので...
糖質制限 糖質制限で血液サラサラ？
先週は全くついていませんでした。月曜日の真夜中の嘔吐から始まって、金曜日には舌を噛んでしまいました。４時間以上も血が止まらず、自力で何とかすることをあきらめて、徳洲会病院に向かったら、診察を受ける頃には血が止まっていました。診察を待っている...
日々の暮らし 真夜中の吐き気
昨日、夜中の２時ころ、いきなり吐き気がして目が覚めました。飲みすぎたかしらと一瞬考えたものの、そんなに飲んでいない。晩御飯に油が多かったからかな。でも、糖質制限をはじめてからは、常に油は多いからそれもあたらない。風邪の初期症状かとも思ったけ...
家を建てる 透湿防水シート
ずっと見ているので、家づくりに詳しくなりそうです。屋根の後はドア枠や窓枠が設置されました。その後は何かと思っていたら、透湿防水シートでした。内部結露を防ぐために、壁内に侵入した湿気を外側に排出できる透湿防水シートを張り、その外側に通気層を確...
日々の暮らし 原は本当に暖かい
屋久島に移住しようかと決めたとき、最初は平内を考えていました。熱帯果樹を栽培するとなると屋久島でも場所は限られてきます。「まあ、平内から麦生までだな」って、どの人にも言われました。それなら、海中温泉が近くて、移住者も多い平内かなと思ったので...
家を建てる 屋根の構造
まず、家の周辺にエン麦を蒔くことから作業を進めています。広い土地に肥料を蒔いて、耕して、蒔き溝を掘って、種を蒔くという、単調でしんどい作業ですが、家づくりを見ることで息抜きできます。基礎の上に、基礎パッキンを置いて、その上に土台をのせ、柱を...