四季トロピカルベリーが実る庭を目指して

痩せすぎかなあ

スクワットをしていて、妙に軽い感じがしたので、体重計に乗ってみました。
41.5kgしかありませんでした。
糖質制限を始めた時が43.5kgで、始めてしばらくは体重が変わらなかったので、大丈夫だと思っていたのに・・・。

それほど小食ではないけれど、確かにお肉の類はあまり好きではなく、mec食の一日 肉200g 卵3個 チーズ120gという量は、見ただけでお腹がいっぱいになりそうな感じ。

それでも、ココナッツオイルチョコレートやクルミを常時切らさないようにして、間食もしているんですけどねえ。

今までずうっと腹八分目を心がけて、やせ形の体型を維持してきました。
しかし、長年なじんだ「こんなに食べたら太っちゃう」から、「気を付けて食べなきゃ痩せすぎちゃう」へ気持ちを切り替えていく必要がありそうです。

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